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05月29日
foodpanda
【#糖友健康飲食 #由食飯開始】 好多人糖友對食飯有誤解，以爲升糖指數好高，關注血糖要戒食。米飯屬於澱粉質，為能量嘅必要來源，均衡飲食對糖友維持健康都好重要。其實只要 #識得揀食得啱，米飯，尤其係糙米、紅米等，相對加工食物如麵包、餅乾、蛋糕，絕對係較好嘅澱粉質選擇。 由於糙米、紅米等 #纖維量 較高，混入白米可以令 #升糖指數降低，所以鍾意凑米氣嘅糖友，想食飯就記得溝多啲糙米、紅米、黑米啦~
05月25日
綠盈坊有機店
