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官燕棧: 【#24節氣 –立秋】立秋是預告著炎夏即將過去,整體氣溫逐漸轉涼,代表涼爽的秋天即將到來。正所謂「春夏養陽,秋冬養陰」,立秋是由熱轉涼,陽氣漸收、陰氣漸長,在日常養生宜以養收為原則。

2019年08月08日
【#24節氣 –立秋】

立秋是預告著炎夏即將過去,整體氣溫逐漸轉涼,代表涼爽的秋天即將到來。正所謂「春夏養陽,秋冬養陰」,立秋是由熱轉涼,陽氣漸收、陰氣漸長,在日常養生宜以養收為原則。

飲食方面應以清熱祛濕、健脾為主❤,宜多食粥品,尤其是有健脾利濕功效的湯水。赤小豆薏米蓮蓬袪濕湯十分適合此時飲用。入面具有赤小豆、生薏米、扁豆、土茯苓、熟薏米、木棉花、蓮蓬及燈芯草等材料,再配合有解暑利尿健脾胃功效的冬瓜,祛濕效果更加明顯。

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