【#OFarm厨房 #花團錦簇賀年菜】 下星期五已經係年三十,大家準備好做節食咩未啊?1月17日就介紹一款非常簡單、健康又好味道嘅 #賀年菜式 #西蘭花炒帶子 #材料

綠盈坊有機店@1月17日

【#OFarm厨房 #花團錦簇賀年菜】
下星期五已經係年三十,大家準備好做節食咩未啊?1月17日就介紹一款非常簡單、健康又好味道嘅 #賀年菜式 #西蘭花炒帶子
#材料
#Clearwater加拿大野生帶子肉 18粒
西蘭花 3棵
蒜蓉 4 湯匙
鹽 4 茶匙
糖 1 茶匙… 更多
胡椒粉 適量
#做法
1️⃣西蘭花洗净後加少許鹽浸15分鐘,切件備用
2️⃣ 「Clearwater 加拿大野生帶子肉」解凍後,加鹽、胡椒粉醃15分鐘
3️⃣煲滾水加少許鹽,將西蘭花灼至8成熟,盛起
4️⃣燒熱油鑊,煎香帶子盛起
5️⃣先炒香蒜蓉,再將西蘭花落鑊快炒調味,最後加入帶子炒匀即可
西蘭花屬於 #十字花科,有助 #預防心血管硬化。帶子有助 #降膽固醇,營養亦非常豐富,屬高蛋白,低脂肪。 而 「Clearwater 加拿大野生帶子肉」更係 #野生捕獲,#無添加抗生素或激素,所以新年一家人做節賀年食就最安心。
今個月仲有 #新春優惠價 $158 (原價 $179) 快啲嚟睇下邊間指定 O'Farm | 綠盈坊有機店 有得賣啦:
#限定店鋪:薄扶林置富、天后、何文田愛民、龍翔、荃灣千色匯、沙田愉翠屯門時代、元朗又新街
店鋪地址 http://bit.ly/ofarm-shop
#識得揀食得啱