【#練出更強的我】 由2月19日開始透過運動改變自己,改變生活。 其實安在家中都可增強身體抵抗力及保持健康身體,現在為大家介紹1組共6個動作的訓練,每個動作持續1分鐘,並且休息30秒,完成2組動作即可完成每日的訓練。(記得運動前要做足夠的熱身動作,完成訓練需透過拉筋讓肌肉放鬆)

Adidas@2月19日

【#練出更強的我】 由今日開始透過運動改變自己,改變生活。 其實安在家中都可增強身體抵抗力及保持健康身體,現在為大家介紹1組共6個動作的訓練,每個動作持續1分鐘,並且休息30秒,完成2組動作即可完成每日的訓練。(記得運動前要做足夠的熱身動作,完成訓練需透過拉筋讓肌肉放鬆) 1. Star Toe Touches 2. High Side Plank Lift (L) 3. High Side Plank Lift… 更多 (R) 4. High Knees 5. Russian Twist 6. Quick Feet 立即 @TAG 你的朋友與他們一同進行訓練,迎接不同挑戰 !! 我們將會在2月20日開始晚上7時30分每天為大家介紹不同訓練動作,讓各位隨意選擇各種動作組合以完成每日的訓練目標。 #adidasTraining #trainforastrongerme #練出更強的我

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