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Adidas@2月25日

【#練出更強的我 – Day6】 放棄前,先想你為什麼要開始。 ADIDAS 現正為大家介紹一組共6個動作的訓練( http://bit.ly/37DCwHO ) 為經常安在家中的您提供訓練指引,大家亦可加隨意加入以下全新的動作,為自己設計一個專屬的訓練組合。 每個訓練組合內有6個動作,每個動作維持1分鐘,然後休息30秒,整個訓練需要進行2組動作。 (記得運動前要做足夠的熱身動作,完成訓練需透過拉筋讓肌肉放鬆) … 更多 ********************************** 【Backward Lunges​】 重點須知: 前腳膝蓋位置不能超過腳尖, 前腳用力並回到起步點, 鎖緊核心肌肉及挺胸, 每次向前踏步時,要盡量與小腿形成90度角 好處: 能有效訓練臀部及腿部肌肉,並且加強身體平衡感 ************************************ 立即購買最新訓練裝備: https://bit.ly/2Tno8yv #adidasTraining #trainforastrongerme #練出更強的我

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