#抗疫自煮攻略【#菠菜芝士新豬 / #贈你補鈣攻略‍【食素補鈣無難

Green Common@2月26日

#抗疫自煮攻略【#菠菜芝士新豬肉意大利雲吞 (ravioli)】
意大利雲吞(ravioli)係意大利人眼中係麵食嘅之一,裡面包嘅餡料仲好多元化嫁 今次 MaxiMum & Jack So Mama 就教我地用菠菜、OmniPork 同芝士整ravioli 一諗起食入口熱辣辣芝士拉絲果種芝味,唔!收工即刻返屋企整先~
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… 更多 新豬肉 零殘忍、純素、#無蔥蒜 及非基因改造,每100克含4.4克膳食纖維,含鈣量和含鐵量比豬肉分別高出2.6倍及127%!
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#GreenCommon #新豬肉 #源頭防疫 #由植物飲食開始
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#贈你補鈣攻略‍【食素補鈣無難


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,#贈你補鈣攻略‍【食素補鈣無難度】
注意⚠️⚠️ 如果你成日抽筋、手心冒汗、腰痠背痛、軟骨駝背嘅話,你!有機會缺鈣! 知唔知道唔夠鈣嘅話,不論老中青都有機會骨質疏鬆嫁 唔想背部彎曲,駝背嘅話,就一定!一定!一定!要補足鈣❤
勤力jj當然可以日日煮菜補鈣啦,懶人都可以飲植物奶同食純素芝士嘅 一click即買芝士及植物奶:https://bit.ly/3ac4Y5r
純素車打芝士片:✔️無麩質、✔️… 更多不含乳製品、蛋類、大豆、花生、膽固醇、反式脂肪、激素同抗生素~ #每食用份量只有70卡路里!除咗獨食之外(呢度小編係指就咁食,唔係自私食‍♀️) 用嚟夾漢堡或三明治中都一樣好味道嫁
無糖杏仁奶:素食者同乳糖不耐症人士必備 呢款奶用非基因改造杏仁製造,鈣質比牛奶多50%,每份只有35-60卡路里,仲要係純素、不含豆類、乳製品、麩質及鹿角菜膠嫁!
俾多個小貼士大家先~要強健骨骼,除咗要飲食均衡同有恆常運動外‍♂️,都要減低鈣質流失:避免攝取過多鹽分、避免進食過多肉類同埋避免飲用過多含咖啡因嘅飲品 (例如:咖啡、濃茶、汽水等)
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#GreenCommon #補鈣 #植物奶
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