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面對排山倒海嘅資訊，有情緒起伏係好正常嘅事。適當時候，容許自己停一停，好好照顧自己。
當情緒湧上嚟，試吓畀個空間自己：
散步轉換心情，畀自己放空沉澱
暫時放低電子產品，減少使用社交媒體
合埋眼深呼吸，畀自己慢慢冷靜落嚟
好好抒發情緒，擁抱自己嘅感受
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萬寧陪住你，好好照顧自己！
*此服務並不適合被診斷有嚴重或複雜精神健康問題之人士。心理健康主任在必要時會為服務使用者提供社區內不同精神健康服務的資料，例如社工、臨床心理學家或精神科醫生等。
*報名時須填寫有關表格以評估是否適合參與計劃。
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